Вход на сайт

×

Инфракрасная сауна

Сауна

Инфракрасная сауна

Кабина инфракрасного излучения используется не только для улучшения общего здоровья, отдыха, релаксации, а также в лечении и реабилитации - как эффективная тепловая процедура.

Действие ИК-саун основано на прямом прогреве тела человека инфракрасными (тепловыми) лучами, исходящими из специальных излучателей. Тепловые волны проходят через воздух, не нагревая его, и проникают непосредственно в тело. Благодаря этому достигается эффективный прогрев всего организма в очень мягких климатических условиях (40°-53°С). Благодаря очень мягкому климату, процедуры винфракрасной кабине могут принимать как взрослые, так и дети. 

Инфракрасное излучениеИнфракрасное излучение

С древних времен люди хорошо знали благотворную силу тепла или, говоря научным языком, инфракрасного (ИК) излучения. Инфракрасное излучение – это просто форма энергии, которая нагревает предметы и непосредственно примыкает к красному спектру видимой области света. Человеческий глаз не в состоянии видеть в этом спектре, но мы можем чувствовать его как высокую температуру по отношению к своей температуре. Именно это тепло Вы чувствуете от горячей печки или от батареи центрального отопления. ИК излучение не имеет ничего общего ни с ультрафиолетовым, ни с рентгеновским излучением и абсолютно безопасно для человека. Инфракрасное тепло используется в инкубаторах для новорожденных в США, поэтому можно с уверенностью сказать, что использование инфракрасных саун безвредно. Солнце – основной источник инфракрасной энергии на нашей Земле и каждый человек обязательно испытывал на себе его благотворное влияние. Без этой энергии жизнь на нашей планете была бы невозможна. Волны инфракрасного излучения излучаются любым теплым объектом. Человеческое тело тоже выделяет инфракрасное излучение – это тепловые инфракрасные волны – тепло. Инфракрасное излучение, по сути, - это глубокое прогревание тканей. Инфракрасное тепло отличается своей способностью проникновения в организм человека на глубину до 4 см, оказывая лечебное воздействие прогреванием тканей, органов, мышц, костей и суставов. При этом улучшается кровообращение человеческого организма, увеличивается обмен веществ, усиливается действие иммунной системы организма, улучшается питание тканей и органов.

Для чего необходимо повышать температуру тела?

Временное повышение температуры тела благотворно сказывается на состоянии здоровья человека. Под воздействием повышенной температуры у человека усиливается кровоток. В крови увеличивается количество гемоглобина, число лейкоцитов, а также эритроцитов, снабжающих органы кислородом. Повышается сопротивляемость организма болезнетворным микробам. Тепло повышает потенциальную энергию клеток организма, и из них будет уходить несвязанная вода, повышается деятельность специфических клеточных структур, растет уровень иммуноглобулинов, увеличивается активность ферментов и эстрогенов, происходят и другие биохимические реакции. Это касается всех типов клеток организма и крови. Тепловые лучи обладают рассасывающим, противовоспалительным, противоспазматическим и обезболивающим действием. Они подсушивают кожу, а потому могут использоваться для лечения некоторых кожных заболеваний или ожогов. Возрастающий кровоток в мышцах увеличивает метаболический обмен, который, в свою очередь, усиливает действие иммунной системы организма, улучшает питание мышц, резко повышает снабжение тканей кислородом. Увеличившийся кровоток в периферических органах приводит к снижению артериального давления, мышечного и эмоционального напряжения, человек расслабляется и успокаивается. После сеанса в сауне появляется ощущение психологического комфорта и улучшается сон. Тепловые процедуры положительно воздействуют на костно-мышечную систему. Они исключительно полезны при растяжении мышц, болях в суставах, радикулите, невритах, миозите, ишиасе и подобных им заболеваниях. Прогрев тканей вызывает естественную реакцию потоотделения. В составе пота содержится около 80% воды и 20% твердых веществ, таких как жир, холестерин, токсины, кислоты, шлаки и т.п. (для сравнения – в обычной сауне тело прогревается на глубину 3-5 мм, а пот содержит 95% воды и 5% твердых веществ). Естественный процесс потоотделения при приятной, комфортабельной температуре гарантирует отличный уход за кожей, ее оживление, очистку и омоложение. Тело заряжается энергией, появляется отличное самочувствие. Кроме того температура тела повышается до 38,5 С, имитируя естественную реакцию организма на инфекцию, при этом подавляется деятельность болезнетворных бактерий и вирусов.

Отличия ИК сауны от обычной сауны

Обычная саунаИнфракрасная саунаИнфракрасное излучение, в отличие от обычной сауны, проходит через воздух, не нагревая его, и проникает непосредственно в тело человека на глубину нескольких сантиметров. Поэтому в инфракрасной кабине тело активно потеет в щадящих атмосферных условиях: температура воздуха в инфракрасной кабине всего 40-55 С, тогда как в обычной сауне – 80-120 С. Благодаря щадящим условиям, в инфракрасной сауне сеанс принятия процедуры можно продлить до 20-30 мин., в то же время длительность сеанса в обычной сауне составляет в среднем 10-15 минут. Для обычной сауны существуют ограничения, как по возрасту (не рекомендуется лицам старше 45-50 лет), так и по здоровью. Тогда, как инфракрасные сауны оказывают благоприятное воздействие на организм человека в любом возрасте: начиная с младенчества и до глубокой старости, а ограничения по здоровью – незначительны.

Лечебные свойства инфракрасных саун

Реакции организма на повышение температуры тела во время сеанса в инфракрасной сауне:
• Увеличение объема кровотока
• Активация иммунной системы
• Повышение метаболических процессов
• Повышение кислотности
• Стимуляция гормонов
• Повышение эластичности мышц и тканей
Благоприятными последствиями сеансов инфракрасных саун являются:
Психологическое действие в инфракрасных саунах:
-создание ощущения отдыха
- снятие напряжения
- улучшение настроения
Терапевтическое действие инфракрасного излучения:
-растяжка мышц и тканей
-борьба с тугоподвижностью суставов
- снятие боли
- стимулирование кровообращения
- расширение кровеносных сосудов
- стимулирование процесса выздоровления при воспалительных процессах
Воздействие инфракрасного излучения на пищеварительную систему:
- кровоснабжение органов желудочно-кишечного тракта
Воздействие инфракрасного излучения на сердечно – сосудистую систему:
- увеличение функционирующих капилляров
- ускорение венозного кровотока
- усиление сердечного сокращения
- гимнастика сосудов (минутный объем сердца увеличивается вместе со снижением периферического сопротивления сосудов)
Воздействие инфракрасного излучения на иммунные возможности организма:
- если во время инкубационного периода человек посетит ИК сауну, то сеанс купирует болезнь или уменьшит срок протекания болезни
- снятие клинической симптоматики аллергии
- укрепление иммунитета и защитной реакции организма
Влияние сеансов в инфракрасной сауне на обмен веществ и систему внутренней секреции:
- увеличение интенсивности метаболизма
- усиление выведения из организма солей натрия хлорида, неорганического фосфора, азотистых веществ, мочевины
- больные с нарушением метаболизма выделяют за один час с потом большее количество веществ, чем почки в течение 24 часов

Можно ли похудеть в инфракрасной сауне?

Так же как и в обычной сауне, в инфракрасной сауне похудеть нельзя. Это утверждение, конечно же, противоречит тому устойчивому заблуждению, которое мы привыкли слышать постоянно – сходи в баню и похудеешь. Но на самом деле после похода в баню похудеть нельзя – можно только «сбросить» некоторый вес! Люди часто принимают уменьшение веса за похудение, но ведь это неправильно! Во время тепловых процедур происходит потоотделение, и тело освобождается от какого-то количества воды. И не более того. Потерю воды организм через несколько дней восполняет, и вес человека остается неизменным. Даже регулярное посещение бани в течение полугода не приводит к похудению. Не происходит и «растапливания» (или «сжигания») жировых отложений, как пишут некоторые авторы, потому, что при температуре 36,6 С жир не «растапливается», а при температуре 38,5 С «растапливается». Жировые отложения могут уменьшаться, только если мышцы человека будут совершать какую- либо работу, т.е. человек будет заниматься физическими упражнениями. В этом случае, мышцы будут брать энергию для совершения работы из расщепления жиров, и таким образом будет проходить похудение. Сбалансированное питание и физические упражнения - вот путь к похуданию!
НО! Тепловые процедуры в бане, сауне или инфракрасной кабине помогают контролировать вес человека и являются прекрасным дополнением в программах борьбы с лишним весом, за счет ускорения обмена веществ и усиления выделительных процессов организма. И об этом не стоит забывать!

Статьи по теме:

За красотой - в инфракрасную сауну!

Ни для кого не секрет, что настроение человека напрямую зависит от длины светового дня и долготы пребывания на солнце. А вот последние исследования ученых выявили, что и сами солнечные лучи могут то слабее, то сильнее воздействовать на организм, польза использования инфракрасной сауны здесь налицо.

Противопоказания

Инфракрасное излучение для детей